8 ideas para hacer más fácil la vuelta al cole

El final del verano ha llegado y es el momento de volver a la rutina, a las prisas del día a día. Después de dos meses de acostarse y despertarse tarde, de piscina y de un sinfín de ratos libres…¡llega la vuelta al cole! Y con ella las penas y alegrías.

La vuelta a las aulas no siempre es fácil para los niños. Y es que, al igual que los adultos, sufren el famoso estrés postvacacional, los peques también necesitan tiempo para adaptarse al nuevo horario.

Por eso es bueno ir preparando a nuestros hijos para que vuelvan poco a poco a los horarios de antes del periodo vacacional. Además de cambiar horarios, se recomienda involucrar al niño en todos los preparativos para la vuelta al colegio: la elección de ropa, el material escolar…. ¿Quieres saber más? Aquí tienes algunos consejos más para hacer más fácil la vuelta al cole de tu peque:

1. La rutina de despertar

trucos para la vuelta al cole

Después de no tener horarios, acostarse tarde y levantarse todavía más tarde, los niños tienen que adaptar su reloj biológico al inicio de las clases. Lo ideal es ayudarles a acostumbrarse poco a poco. Uno de los trucos que mejor funciona es acostarse un poquito antes para que por la mañana tengan menos sueño.

2. Fijar reglas

El verano es el momento de romper todas las normas. Los niños no tienen colegio y son más propensos a utilizar los dispositivos electrónicos que tienen a su alcance. Pero, con la llegada del cole debemos empezar a fijar horarios. No lo hagas como una imposición.

Lo mejor es que tengáis una pequeña reunión familiar y juntos pongáis unas pautas básicas. Podéis empezar por no ver televisión durante las comidas o utilizar el dispositivo móvil en los tiempos en los que estáis juntos.

3. Desayunos, almuerzos y meriendas

Llega el colegio y el dilema de qué poner de desayuno y, sobre todo, qué meter a los niños en la mochila como tentempié. Nuestra recomendación es preparar juntos la lista de aquellas cosas que podrían desayunar o llevar al cole a lo largo de la semana. Es importante combinar productos que consideras buenos para una dieta sana y equilibrada con algún pequeño capricho que puedas darles de vez en cuando.

4. Atención al peso

vuelta al cole mochilas

Intenta evitar que tu peque lleve demasiadas cosas en la mochila. Enséñale que es preferible meter únicamente lo imprescindible para cada día. Sobrecargar las mochilas puede ocasionar dolores y molestias de espalda tanto en la infancia como, posteriormente, en la edad adulta.

5. Cole nuevo

Si esta es vuestra primera aventura en el cole o habéis cambiado de centro, es recomendable que hagas una visita junto a tu peque. De tu mano podrá conocer dónde está cada lugar en el colegio. Es un modo muy sencillo de generar confianza en un entorno que aún no domina. También podéis hacer un pequeño plano o dibujo del cole para que se familiaricen con su nueva escuela.

6. El reto de hacer los deberes

Si vuestro colegio es de los que ponen deberes a los peques, ayúdales a habituarse a esta rutina. Empieza por tareas cortas a las que no tenga que dedicar más de 10 minutos. Lo importante es crear un entorno donde el niño pueda hacer sus deberes de una forma cómoda y organizada. Poco a poco ve aumentando ese tiempo hasta el límite que consideres adecuado para su edad.

7. Agendas llenas

vuelta al cole extraescolares

Siempre es bueno que tus hijos tengan actividades extraescolares, pero recuerda, no debemos sobrecargar su agenda. No podemos olvidar que son niños y que es necesario que tengan tiempo para jugar. Lo importante es que se diviertan.

8. A pie o en bici

Si el colegio que has elegido para los niños está cerca de tu casa, intenta que vayan andando o en bicicleta. Evita tomar el coche para hacer desplazamientos cortos. Aunque solo sean unos minutos los niños estarán en movimiento y evitarás que se conviertan en personitas sedentarias.

 

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