Primeros auxilios para una mamá estresada

Nunca hubieses pensado el nivel de estrés que tiene una madre hasta que un día te ves en situaciones en las que nunca te habías imaginado.

Vivimos los días con ritmo frenético llevando a cabo un acto de malabarismo donde no siempre es fácil mantener todo bajo control. Los días son muy parecidos entre sí, suena el despertador y otra vez empieza la carrera: te vistes, les ayudas a vestirse, desayunáis, te enfadas, te relajas, sales por la puerta, olvidas algo en casa, vuelves, todos al coche, colegio y corres al trabajo. Así todos los días; empiezas el día y apenas tienes energía ya.

Creo que con todo esto, tenemos argumentos suficientes para demostrar que las madres estamos entre las personas más estresadas del planeta. Pero todo tiene solución, y quien diga lo contrario, miente.

A continuación, te mostramos una serie de situaciones del día a día que pueden generarnos estrés pero que son fáciles de afrontar con los tips que te proponemos.

 

¿Esa soy yo? El humor como aliado

madres sin estrés 1

Nunca te habías planteado cuanto te estresaba la maternidad hasta que una mañana te ves corriendo para no llegar tarde al cole con un zapato de cada color o lo que es peor, ¡en zapatillas de casa! Tranquila, nos pasa a todas, tómatelo con humor porque es posible que no sea ni la primera ni la última vez que te pase.

 

Comer a escondidas

madres sin estrés helado

Necesitas un momento de relax, ¿solución? Encerrarte en el cuarto de baño y comer chocolate o helado como si el mundo se fuera a acabar.  ¿Por qué el cuarto de baño? La respuesta es sencilla, esta es la única habitación con pestillo donde poder asegurarte de que todo el botín es para ti.

 

Madre alerta sí, pero no 24 horas

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Desde que se inventaron las alertas en el móvil vives mucho más feliz. Ahora ya no olvidas a qué hora hay que ir a danza, qué día es el campeonato de fútbol, cuando tienes reunión con el profesor… Tu vida está marcada, además de por el estrés de no llegar nunca a tiempo, por las alarmas de tu móvil. Date la libertad de apagar o poner en modo avión tu móvil durante unas horas, si no te encuentran no pueden decirte nada.

 

Ya no somos seres de noche

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Sabes que eres una madre estresada, pero sobre todo agotada, cuándo planeas durante una semana una velada romántica con tu pareja y ¡acabas dormida 10 minutos después de haber terminado la cena! Nuestro consejo es sencillo, no esperes a la noche, encuentra espacios durante el día en los que poder disfrutar en pareja de igual manera.

 

Más dibujos

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Seguro que un día te descubres, como yo, encendiendo la tele y mirando embobada, durante esos cinco minutos en los que no gritan tu nombre, los dibujos de Pocoyó. No sabemos si se trata de un síntoma de tu cansancio o de un cambio de gustos. Sea lo que sea, disfruta, ¿qué hay de malo en ver dibujos con tus peques?

 

Hits musicales

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Pasamos de conocer todas las novedades musicales del momento a cantar compulsivamente bajo la ducha todas las canciones de Frozen. No te alarmes, ya sea Frozen o el hit del verano, cantar siempre libera tensiones.

 

¿Y el niño?

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Tu nivel de estrés es proporcional a algunos pequeños grandes olvidos. Puede que alguna vez te veas bajando del maletero la sillita, el bolso, la pañalera, el cubo y la pala… Hasta ahí bien. Enfilas el camino al parque, pero ¿y tu hijo? Por unos segundos habías olvidado sacarle del coche. Nos pasa a todas, nadie es perfecto. Relájate pero sobre todo, no te culpes.

 

La vida está llena de purpurina

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Tú, que odiabas el color rosa, vives ahora en un mundo lleno de purpurina. No es que te guste, es que cedes para no seguir discutiendo con tu hija. Con el tiempo acabarás dándote cuenta de que nada es tan malo como pensabas. Si tu hija lo adora, ¿por qué no tú?

 

¿Te has sentido identificada con alguna de estas situaciones? Si la respuesta es sí, recuerda que a todas nos pasa. Ser madre es una bendición enorme, ¡no hay razón para estresarse!

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